欢迎光临欧公 (欧阳修) 故里-永丰县人民政府门户网站!
首页 >> 魅力永丰 >> 畅游永丰 >> 旅游指南 >> 新闻正文
怎样在旅行中科学负重
2016-02-25 13:23:38 来源: 作者:编辑 点击数:
【字体:
打印

   外出旅游,很多人打包小箱不少肩扛手提之苦可想而知,为使您负重旅行时少受劳累,现在介绍几种方法: 

  1.负重方式要科学: 

应采用“双单肩挎”,就是将重物分成两件,用长度合适的绳、带等系牢,前后搭在肩上,与我国 

褡裢的背法相似。实践证明,这种负重方式比背、挑、手提分别能节省能量9%、29%和44%,并能腾出双手照顾孩子、拿递车票或提交轻物件等。 

  2.行走姿势要合理: 

  1)腰直。人腰直,负重时会感到比较轻松舒适,消耗能量小,较能持久。 

  2)重心稳。负重行走时保持重心稳定,才能平稳自如,避免摔跌扭伤。 

  3)摆手。负重行走时,最好能有一之手象平时走路时那样,伴着脚步前后摆动,这样较协调自然,利于减轻疲劳感。 

  4)匀速。负重行走最忌快一阵、慢一阵,紧几步,停几步,步幅和步速应尽量均匀。 

  另外,提取重物上肩时不要猛抄猛落;疲劳时,应适时休息一下,这样能使人保持自信感,防止意外扭伤。 

 

网站地图 关于我们 工作联系 法律声明

Copyrigh 2015 www.jxyongfeng.gov.cn All Rights Reserved 赣公安网备 36082502000018
永丰县人民政府主办 永丰县政府办公室承办 赣ICP备12000893号-1 网站标识码:3608250005
管理员邮箱:yfxxzx@jian.gov.cn 电话(传真):(0796)2526813 技术支持:维网科技 安全检测